तपाई स्वास्थ्य बन्न चाहानुहुन्छ ? यी टिप्स पालना गर्नुहोस्

आइतबार, २९ साउन २०७४, १२ : ३३ मा प्रकाशित

तपाई स्वास्थ्य बन्न चाहानुहुन्छ ? यी टिप्स पालना गर्नुहोस्

Shivam

दिपेश घिमिरे

अर्थ संसार, काठमाडौं तपाई आफ्नो शरिरलाई स्वास्थ्य रहन चाहानुहुन्छ ? यदि चाहानु हुनुहुन्छ भने यी प्रभावकारी टिप्सहरुलाई पालना गर्नुहोस्

एक रात अथवा कम्तिमा चार घण्टा तामाको भाडामा राखेको पानि दैनिक पिउनुहोस् ।
एक दिनमा आठ घण्टा अवश्य सुत्नुहोस् ।
दुई हप्तामा एक दिन उपवास (बर्त) बस्नुहोस् ।
बस्दा ढाड सिधा बनाएर बस्नुहोस् ।
बढि तेल हालेको र मसला ज्यादा भएको खाना नखानुहोस् ।
खानामा सलाद, दहि , दूध , हरियो साग शब्जि सेवन गर्नुहोस् ।
मेडिटेसन, योगा , अथवा ध्यान दैनिक गर्नुहोस जसले एकाग्रता बढ्ने र तनाव कम हुने गर्दछ ।

साभार : योगिक विज्ञान

अर्थ संसारमा प्रकाशित सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला। *फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । हाम्रो *युटुब च्यानल पनि हेर्नु होला।

Prabhu Bank

hamropatro

Viber

आइतबार, २९ साउन २०७४, १२ : ३३ मा प्रकाशित

Free:Api Spring

@arthasansar

STC

Mari gayo

Mana Kamana Cablecar

dashain song

Garima Capital

एलोन मस्कको नयाँ आविष्कार: अब मोबाइल टावरको युग सकियो?

एलोन मस्कको नयाँ आविष्कार: अब मोबाइल टावरको युग सकियो?

प्रिमियम मुल्यमा आइपीओ निष्काशन लागि दुई कम्पनीले बोर्डसँग मागे अनुमति, प्रतिकित्ता कसको कति ?

प्रिमियम मुल्यमा आइपीओ निष्काशन लागि दुई कम्पनीले बोर्डसँग मागे अनुमति, प्रतिकित्ता कसको कति ?

मौद्रिक नीतिको समीक्षा शुक्रबारसम्म सार्वजनिक हुने, के हुँदैछ हेरफेर ?

मौद्रिक नीतिको समीक्षा शुक्रबारसम्म सार्वजनिक हुने, के हुँदैछ हेरफेर ?

पुँजी बजारलाई नयाँ उचाईमा पुर्याउनेछुः अध्यक्ष श्रेष्ठ

पुँजी बजारलाई नयाँ उचाईमा पुर्याउनेछुः अध्यक्ष श्रेष्ठ

दुई दिनको गिरावटपछि फेरि बढ्यो सुनको मूल्य, कतिमा हुँदैछ कारोबार ?

दुई दिनको गिरावटपछि फेरि बढ्यो सुनको मूल्य, कतिमा हुँदैछ कारोबार ?

नेप्सेमा विशाल बजार कम्पनीको ३ करोड ९६ लाख कित्ता सेयर सूचीकृत

नेप्सेमा विशाल बजार कम्पनीको ३ करोड ९६ लाख कित्ता सेयर सूचीकृत

अमेरिकामा ‘पुष्पा–२’ काे बम्पर ओपनिङ, हालसम्मकाे सबै रेकर्ड ताेडिने

अमेरिकामा ‘पुष्पा–२’ काे बम्पर ओपनिङ, हालसम्मकाे सबै रेकर्ड ताेडिने

सेबोन अध्यक्ष श्रेष्ठमाथि चुनौतिका चाङ,लयमा फर्किएला त भद्रगोल पुँजीबजार ?

सेबोन अध्यक्ष श्रेष्ठमाथि चुनौतिका चाङ,लयमा फर्किएला त भद्रगोल पुँजीबजार ?